Cursus - Eutonie voor gevorderden: de steun in je lichaam ervaren

Tijdens de beginnersreeks eutonie leerde je in zit- en lighouding spanning en ontspanning in je lichaam ervaren. Toch is het vaak moeilijk om niet in oude gedragspatronen te hervallen. In deze vervolgcursus staan we ruim stil bij de dagelijkse bewegingen, zoals zitten, staan en gaan, aanraken en aangeraakt worden.

Je leert anders omgaan met pijn, vermoeidheid en spanningen. Door je hier dagelijks bewust van te maken en aan de hand van zachte oefeningen en bewegingen kom je tot meer evenwicht, stabiliteit, veerkracht en beweeglijkheid. Zo kan je zelfstandigheid, daad- en draagkracht gaandeweg een nieuw leven krijgen.

Deze vijf onderdelen komen aan bod:

• staan en stappen met een bewuste voet
• met een aanwezige hand bewegen en aanraken
• oprichting en beweging vanuit de wervelkolom
• exploratie van het bekken
• vrijheid en ruimte in schouder- en nekgebied

Voor wie?
Voor cursisten die ‘eutonie voor beginners’ reeds gevolgd hebben of notie hebben van eutonie.

Wat mag je verwachten?

• Je exploreert (de spanning in) je lichaam diepgaander.
• Je krijgt gerichte oefeningen rond ‘staan’ en ‘stappen’.
• Je leert aandacht te hebben voor eutonie in het dagelijks leven.
• Je gaat naar huis met oefeningen die je gemakkelijk zelfstandig kan herhalen.

Lesgever: Kristina Nijs