Cursus - Overleven met chronische pijn en vermoeidheid

Leven met chronische pijn of vermoeidheid vraagt veel van je lichaam én van je veerkracht. Misschien herken je gevoelens van uitputting, frustratie of machteloosheid, of het idee dat je lichaam niet meer doet wat je wilt. Vaak is er geen duidelijke medische verklaring: klachten ontstaan door een complex samenspel van zenuwstelsel, immuunsysteem, hormonen, slaap en spijsvertering. Wanneer deze systemen langdurig onder druk staan, raakt het natuurlijke evenwicht verstoord. Het gevolg? Meer pijn, meer vermoeidheid, meer stress… Kortom een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken lijkt.

Wat mag je verwachten?
Tijdens deze groepsworkshop ontdek je hoe lichaam en geest samenwerken en hoe je opnieuw rust, veiligheid en herstel kunt ervaren. We werken vanuit een mind-body benadering: geen praatgroep, maar een ervaringsgerichte training met praktische oefeningen voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en ontspanning. Je leert luisteren naar je lichaam en vertrouwen op het natuurlijke zelfherstellende vermogen dat in ieder van ons aanwezig is.

Aan bod komen onder andere:

• Inzicht in de werking van het autonoom zenuwstelsel en de invloed van stress op pijn en vermoeidheid
• Oefeningen voor ademhaling, visualisatie en lichaamsbewustzijn
• Bewustwording van erfelijke en generatie-invloeden op gezondheid
• Huiswerkoefeningen om herstel te ondersteunen en nieuwe patronen op te bouwen
• Begeleiding door een ervaren psychotherapeut in een veilige groepssfeer

Gun jezelf ademruimte en herstel. Ontdek hoe je opnieuw vertrouwen kan vinden in je lichaam.

Voor wie is deze cursus?
Deze workshop is bedoeld voor (jong)volwassenen met chronische pijnklachten in brede zin, zoals fibromyalgie, CVS, PDS, migraine, whiplash, endometriose, reumatoïde artritis en meer. Chronische pijn is geen ingebeeld probleem, maar een echte lichamelijke ervaring die tijd, aandacht en een brede aanpak vraagt.

Lesgever: Elien Goris