De kracht van loslaten

Loslaten: de sleutel tot innerlijke rust. Leer stap voor stap loslaten wat je belemmert: gedachten, gevoelens, verwachtingen of controle. Ontdek in deze groepscursus hoe je meer gemoedsrust vindt en weer voluit 'ja' zegt tegen het leven. Deze cursus wordt aangeboden in co-creatie met de eerstelijnspsychologie.

Wil je meer rust en vrijheid in je leven? Loslaten is de sleutel naar een gezondere, gelukkigere leefstijl. In deze groepscursus leer je omgaan metgedachten, gevoelens en verwachtingen die je vasthouden.

Loslaten is een belangrijke vaardigheid. Dikwijls dragen we dingen veel langermee dan goed voor ons is: gewoonten, gedachten, (belemmerende) gevoelens,verwachtingen van anderen, overtuigingen, ergernissen, een zelfbeeld,trauma’s, activiteiten, verplichtingen, regels, perfectionisme, controle, schuld,verdriet, pijn…

Uit recent wetenschappelijke inzichten weten we dat ‘vasthouden’ en‘piekeren’ meer kwetsbaar maakt voor allerlei problemen. Het is de bedoelingvan deze cursus hiermee anders te leren omgaan: uit de vicieuze cirkel vanfrustratie en piekeren komen, stap voor stap een meer ontspannen leefstijlvinden met meer gemoedsrust en bevrijd weer ‘ja’ zeggen tegen het leven.

De groepscursus omvat 5 bijeenkomsten van 2 uur. Van de deelnemers wordtverwacht dat zij zich engageren voor de volledige reeks. De sessies wordengegeven door Hugo Van den Bergh en Lieve Gevers, klinisch psycholoog en ervaringsdeskundige.

💡Heb je vragen of twijfels om een cursus te starten? Dan is een individueel onthaalgesprek iets voor jou! Tijdens dit gratis en vrijblijvend gesprek (1 uur) krijg je uitleg over de HerstelAcademie en ons aanbod. Samen bekijken we jouw leerwens.

Bij de start van elk nieuw seizoensaanbod organiseren we groepsonthaalsessies op verschillende locaties.

Check de website voor vrije momenten en boek een tijdslot dat jou past.Niets gevonden dat lukt? Mail of bel ons gerust, we zoeken graag mee naar een oplossing.