Breng rust in je hoofd met Yoga | 10-lessenreeks yoga in Heist-op-den-Berg

Stap even uit de ratrace. En maak heel bewust tijd vrij voor yoga. Om meer te bewegen, om ontspanning te vinden of om tot rust te komen. In begeleide lessen gaan we stap voor stap door yogahoudingen, ademhaling en ontspanning. Je kan kiezen uit twee lessen op maandagavond:

19.30 - 20.30 uur | flow + restore

Volg het ritme van je adem en beweeg van de ene yogahouding in de andere. We maken bewust tijd voor beweging, ademhaling en ontspanning. Elke les heeft een andere focus. We eindigen met enkele houdingen waar we langer in blijven, op zoek naar diepe ontspanning. 

20.45 - 21.45 uur | rest + restore

Diep ontspannende en zachte yogales om jezelf weer op te laden. We blijven meestal enkele minuten in elke yogahouding liggen. Zo stretchen we niet enkel onze spieren, maar dringen we ook door tot de diepere lagen van bindweefsel in ons lichaam. 

Alle info (lesdata, prijzen, komende lessenreeksen) kan je vinden op www.yogawereld.be/lessen