De gezonde keuze is in Vlaanderen nog steeds geen logische keuze. We kiezen allemaal nog te vaak voor bewerkte producten. Vaak bevatten deze producten veel toegevoegde suikers, zout, verzadigd vet en te weinig gezonde voedingsstoffen. Zelfs producten die gezond lijken, zijn dat soms helemaal niet.
We krijgen dan ook te veel suikers en calorieën binnen als we voor dit soort producten kiezen. Dat klinkt misschien onschuldig maar dat is het niet. Een te hoge calorie-inname kan namelijk leiden tot overgewicht, obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Wil jij gezonder eten? Dit kan je doen door:
- Kies vaker voor verse voeding en gezonde producten
- Gevarieerd en regelmatig te eten
- Plantaardige producten te kiezen als basis voor elke maaltijd
Doe mee met een week gezonder of volg de gratis groepssessies gezonde voeding op verwijzing.
Gratis groepssessie gezonde voeding op verwijzing
Jaarlijks bieden we een gratis reeks leefstijlbegeleiding aan voor mensen met een hoog risico op diabetes type 2. Heb je een hoge score op de online test, een ongezonde leefstijl of erfelijke voorbelasting? Dan vergroot je risico. Om deel te nemen heb je een doorverwijzing van je huisarts nodig. Breng het verwijsbriefje gewoon mee naar de eerste of tweede sessie. Mensen die zwangerschapsdiabetes gehad hebben kunnen zonder doorverwijzing deelnemen.
De groepscursus bestaat uit zes sessies van anderhalf uur, telkens op maandagavond van 19.30 tot 21.00 uur, in CC Zwaneberg. Onder begeleiding van diëtiste Natacha Van der Auwermeulen ga je aan de slag met je eetgewoontes en leer je hoe je gezonder kan gaan eten.
Update 6 maart '25: Nieuwe data werden onder voorbehoud van wijzigingen vanuit de Vlaamse Overheid vastgelegd om de sessies te laten doorgaan.
Op 22 januari '25 ontvingen wij het bericht dat er vanuit de Vlaamse overheid nog geen definitieve goedkeuring is voor het budget van dit project. Hierdoor kan de Vlaamse Overheid ons tot op heden nog geen definitieve goedkeuring geven om alles te laten doorgaan. Voorlopig wordt de opstart van de groepssessies dus uitgesteld tot we meer informatie hebben over het al dan niet kunnen doorgaan van de groepssessies. Vanaf het moment dat we een beslissing ontvangen vanuit de Vlaamse Overheid, zullen we transparant communiceren over de volgende stappen.
De sessies in 2025 gaan door op:
- ma 7 april '25
- ma 28 april '25
- ma 5 mei '25
- ma 12 mei '25
- ma 26 mei '25
- ma 23 juni '25
Deelname is gratis. Inschrijven is verplicht en kan via info@mijngezondevoeding.be of 015 68 24 60.
Lukken deze data niet? Ook in de andere gemeenten binnen eerstelijnszone Bonstato worden info- en groepssessies gehouden.