Wekelijkse sportlessen

2
augustus
2019

Aeronetics
Een combinatie van vetverbrandende en spierverstevigende oefeningen op muziek.  
Wanneer: maandag van 9.30 tot 10.25 uur of van 10.30 tot 11.25 uur
Voor wie: volwassenen 

Seniorengym
We werken op beweging en onderhoud van het lichaam, volledig op maat van de senior.
Waar en wanneer: 

  • maandag om 13.30 uur in De Sporthal
  • dinsdag om 9 uur en 13.30 uur in de turnzaal in Hallaar, Leopoldlei z/n, nabij de grote parking
  • woensdag om 10.15 uur in De Sporthal

Voor wie: senioren (+ 50 jaar)

Rugscholing
Specifieke en doelgerichte oefeningen ter preventie en verbetering van de rug.
Wanneer: wekelijks op dinsdag van 10.45 tot 11.45 uur
Voor wie: volwassenen

Aquagym 
Oefeningen op muziek. In het water ben je lichter, waardoor de impact op je gewrichten en spieren vermindert.
Waar: zwembad, Lostraat 48 in Heist-op-den-Berg
Wanneer: 

  • dinsdag van 15.15 tot 16 uur
  • donderdag van 15.15 tot 16 uur
  • Opgelet! Deze lessen eindigen op di 17 en do 19 december 2019

Voor wie: volwassenen

Zumba Gold
Zumba Gold is fysiek minder zwaar dan de klassieke zumba, het tempo ligt minder hoog en er gaat meer aandacht naar de basisbewegingen. 

Wanneer: 

  • dinsdag van 9 tot 9.55 uur of 10 tot 10.55 uur
  • donderdag van 10 tot 10.55 uur

Voor wie: senioren (+ 50 jaar)

Bodyfit
Een afwisseling van aerobics, BBB, figuurtraining en stabilisatie-oefeningen, allemaal op muziek. We maken gebruik van fitballen, halters, dynabands, …
Wanneer: woensdag van 9 tot 10 uur
Voor wie: volwassenen 

Alle lessen starten in de week van 9 september 2019 en eindigen in de week van 15 juni 2020 (met uitzondering van aquagym). De lessen vinden niet plaats tijdens de schoolvakanties en op feestdagen.

  • Bij inschrijving kies je het uur waarop je deelneemt.
  • Tenzij anders vermeld, vinden de lessen plaats in De Sporthal, Lostraat 48 A.
  • De lessen gaan door bij een minimum van 15 deelnemers.

Inschrijvenvanaf maandag 12 augustus om 9 uur

  •  in de webshop: www.heist-op-den-berg.be/webshop
    Opgelet: dit kan enkel met een login. Voor inwoners is dit het rijksregisternummer (zowel   paswoord als gebruikersnaam), niet-inwoners kunnen de login aanvragen bij Sport en Jeugd)
  • ter plaatse of telefonisch tijdens de openingsuren: De Sporthal, Lostraat 48 A, 015 75 86 57.

Contactinformatie