Diabetes

Diabetes of suikerziekte is een ziekte waarbij je bloedsuikergehalte te hoog is. 1 op 10 volwassen Belgen heeft op dit moment diabetes. Diabetes verhoogt het risico op een hartinfarct, trombose, nier- en oogproblemen, zeker als ziekte (te) laat ontdekt wordt. Als je er vroeg genoeg bij bent en goed behandelt, kan je die problemen voorkomen. Type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes zijn de meest voorkomende vormen van diabetes.

Preventie van type 2 diabetes
Type 1 kan je op dit moment niet voorkomen, maar type 2 kan je voor een groot deel wel controleren. Type 2 heeft te maken met je manier van leven en overgewicht. Door gezond te leven kan je jouw kans op type 2 diabetes sterk doen dalen! Gezond leven is gezond eten, genoeg bewegen (= sedentair gedrag beperken) en niet roken.

Test je risico op type 2 diabetes
Lokaal bestuur Heist-op-den-Berg werkt mee aan het project HALT2Diabetes. HALT2Diabetes spoort mensen met risico op type 2 diabetes op.

Op www.gezondheidskompas.be kan je een vragenlijst invullen over jou en je manier van leven. Je krijgt tips om je gezondheid te verbeteren. Als je 45 jaar of ouder bent, berekent de vragenlijst ook je risico op type 2 diabetes. Je kan de test ook op papier invullen bij jouw apotheker of huisarts.

Verhoogd risico?
Als je score 12 is of hoger op de vragenlijst, heb je een groot risico om de ziekte te krijgen. Ga dan naar je huisarts voor een nuchtere bloedafname. 

Je kan het risico verminderen door gezond te leven. De huisarts kan je doorverwijzen naar:

• Bewegen-op-Verwijzing: een coach helpt je om meer te bewegen in je dagelijks leven.
• Rookstopbegeleiding. Doe mee aan de groepscursus stoppen met roken.
• De gratis Groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing.

Groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing - gratis

• Leer hoe je gezonder kan eten onder begeleiding van een diëtist
• Voor 45 plussers met een verhoogd risico op type 2 diabetes of voor vrouwen met een geschiedenis van zwangerschapsdiabetes
• Een reeks van 7 sessies van 90 minuten op woensdagavond van 18 tot 19.30 uur in Lokaal Dienstencentrum het Pluspunt in Wiekevorst (Sint-Jozefstraat 15). 
  • 13 januari
  • 27 januari
  • 10 februari
  • 24 februari
  • 10 maart
  • 24 maart
  • 21 april
• Wegens veel interesse wordt er nog een tweede reeks georganiseerd. Deze gaat door op donderdag van 20.15 tot 21.45 uur. Deze reeks wordt digitaal georganiseerd + 1 fysiek moment (nog te bepalen waar).
  • 21 januari
  • 4 februari
  • 18 februari
  • 4 maart
  • 18 maart
  • 1 april
  • 29 april 

Info en inschrijven? Neem contact op met je huisarts of met diëtist Natacha Van der Auwermeulen op 015 68 24 60 of natachavda@outlook.com.

Wat als je diabetes hebt?
Als je de diagnose diabetes krijgt, komt er heel wat op je af. Gelukkig sta je er niet alleen voor.Je kan hulp krijgen van dokters, verpleegkundigen, diëtisten … Ook de Diabetes Liga in jouw buurt helpt je graag verder. 

Tips en info over (leven met) diabetes vind je hier.

 Gezond genieten tijdens de feestdagen

Gezonde Sinterklaas

Voor ouders van kinderen met diabetes

Op reis met diabetes

Heb je nog vragen of wil je meer info? Bel naar de gratis Diabetes Infolijn op  0800 96 333.