Plus-dag

Plus-dag

Team Sport- en Jeugdaanbod streeft ernaar om zoveel mogelijk senioren en volwassenen aan het bewegen en sporten te krijgen. Dit doen we door decentraal lessenreeksen en beweeginitiatieven aan te bieden.

Op dinsdag 24 juni 2025 organiseren we een sportdag voor senioren en volwassenen.
De sportdag is een uitbreiding van ons lesaanbod, je kan hier komen proeven van verschillende soorten activiteiten.

Praktisch

• Dinsdag 24 juni 2025 van 9 tot 16 uur.
• Sporthal De Lichten, Kloosterveldstraat 7, 2221 Booischot
• I.s.m. Jims Fitness Booischot, Kloosterveldstraat 9, 2221 Booischot
• Deelnameprijs: €12 (VT-kaart: €2,4)
• Inclusief 5 activiteiten, een lunchpakket, leuke randactiviteiten en EHBO.
  
  
• Materiaal: je hoeft zelf niks te voorzien, enkel een flesje water, handdoek en propere zaalschoenen voor binnen.

• Stel je eigen sportdag samen:
• Je kiest voor de Plus-dag
• Plus-dag + keuzeactiviteit Fitness
• Plus-dag + keuzeactiviteit Fithockey
• Plus-dag + keuzeactiviteiten Fitness + Fithockey

Hieronder vind je een overzicht van alle vaste activiteiten:

• Initiatie wandelvoetbal
  Ook wel walking football of fit-voetbal genoemd, is een aangepaste vorm van voetbal.
  Hierbij is lopen niet toegestaan, zijn de teams anders samengesteld en de wedstrijden korter. Lesgever Stefaan begeleidt je doorheen deze sessie.

• Wekelijkse lessen van Team Sport- en jeugdaanbod
  Fara neemt je mee doorheen de wekelijkse beweeglessen van Team Sport en Jeugdaanbod.
  Met allerhande oefeningen versterk je het volledige lichaam en werk je aan kracht, evenwicht, coördinatie, blessurepreventie en zoveel meer.

• Petanque
  Daag de leden van je groep uit voor een potje Petanque.
  Het is de bedoeling dat je de ballen zo dicht mogelijk bij het mikballetje gooit, dichter dan je tegenstanders.
  Bij mooi weer zal er ook gekubbt kunnen worden. Dit is een werpspel met houten blokken.

• Fit-O-meter met uitdagingen
  Ga op pad doorheen onze accommodatie, geniet van alle opdrachten en probeer om alles tot een goed einde te brengen.

• Functionele training
  Een personal coach zal je in groep begeleiden doorheen een reeks oefeningen. Er zal gebruik gemaakt worden van kleine materialen (reeds aanwezig) zoals dynabanden, gewichtjes, …

Extra keuzeactiviteiten (beperkte plaatsen beschikbaar):

• Initiatie Fithockey
  Dit is een veilige, laagdrempelige vorm van Hockey, er wordt een zachte bal en een knots gebruikt. Fithockey Vlaanderen komt deze sessie begeleiden.

• Fitness
  Hierbij kies je ervoor om 1 van de blokken naar Jims Fitness te gaan (gebouw naast de sporthal). Je kan op je eigen tempo kennismaken met de fitnesstoestellen die er staan. Voor deze activiteit mag je je handdoek niet vergeten.
  
  Opgelet: voor deze activiteiten dien je apart in te schrijven bovenop de Plus-dag. Dit kan telefonisch of aan het loket in De Sporthal.
  Omwille van de groepsindeling zal je niet zelf kunnen kiezen welke blok er gewisseld wordt. Sport je samen met iemand? Laat het ons weten.

Inschrijven

Inschrijven kan vanaf maandag 12 mei 2025 om 9 uur t.e.m. vrijdag 6 juni 2025.

• Telefonisch via 015 46 16 70
• Via www.heist-op-den-berg/webshop
• Tijdens de openingsuren aan het loket: De Sporthal, Lostraat 48 A, 222 Heist-op-den-Berg
• Inschrijven via mail is nooit mogelijk.

OPGELET: je dient apart in te schrijven voor keuzeactiviteiten Fitness en/of Fithockey, bovenop je inschrijving van de Plus-dag.

Dit kan telefonisch of aan het loket in De Sporthal.

Bij vragen of onduidelijkheden, contacteer Team Sport en Jeugdaanbod telefonisch of via sportenjeugdaanbod@heist-op-den-berg.be .

We helpen je graag verder.