Samen VeerKRACHTig

Veerkracht is de kracht om je aan te passen aan stress en tegenslag en daar misschien zelfs sterker uit te komen. Veerkracht is belangrijk voor onze mentale gezondheid. Veerkrachtige mensen voelen zich beter in hun vel.

We vinden het belangrijk dat onze inwoners zich goed in hun vel voelen. Daarom organiseren we tijdens het jaar regelmatig activiteiten om jullie veerkracht te versterken. Tussen 1 en 10 oktober leggen we nog eens extra de nadruk op het voordeel van een goede geestelijke gezondheid tijdens de tiendaagse van de geestelijke gezondheid. Er staan alweer een ruim aantal activiteiten op het programma.  


Voorstelling ‘Ik ben wij’ (i.s.m. Similes)

Een trio en een muziekband vertellen één verhaal. Het verhaal van hoe mensen gebroken vleugels herstellen en opnieuw vliegen. Hoe ze daarbij geholpen worden. Door mensen die kijken met een bril zonder (voor)oordelen en vooral kansen zien. Die kwetsbaarheid als een sterkte beschouwen en de voorruit belangrijker vinden dan de achteruitkijkspiegel. Die respect hebben voor de eigen vliegroute van elke mens. Een mens die door weer en wind zichzelf leert kennen en heeft aanvaard. Sterker nog, die in zichzelf heeft leren geloven. We hebben elkaar nodig. We zijn van elkaar afhankelijk. Wat je samen doet, doe je soms beter. ‘Ik ben wij.’

  • Zondag 2 oktober om 14 uur
  • In De Blauwe Zaal van CC Zwaneberg, Cultuurplein 1 2220 Heist-op-den-Berg
  • 5 euro (inclusief drank en gebak)
  • Tickets koop je hier.


Film ‘Les Intranquilles’ (i.s.m. Similes)

Damien, Leïla en hun zoontje lijken een mooi leven te leiden. De liefde in het gezin kan je voelen. Ze wonen sprookjesachtig en de schilderijen van Damien verzekeren een comfortabel leven. Er hangt wel een donkere schaduw boven hun geluk. Damien lijdt aan een bipolaire ziekte. Periodes van uiterst blije onrust wisselen af met fasen van diepe treurnis. Doordat hij koppig elke hulp weigert, zet hij zijn gezin onder zware druk.

  • Dinsdag 4 oktober om 15 uur en 20 uur
  • In de Schouwburg van CC Zwaneberg, Cultuurplein 1 2220 Heist-op-den-Berg
  • 6 euro (basis) / 1,20 euro (VTK)
  • Tickets koop je hier.


SLOW ART / Kijken naar kunst

Heb je soms het gevoel dat je kunst moeilijk vindt? Heb je vaak het gevoel dat je er niets van begrijpt? Dat is niet erg, dat mag bij kunst. Mieke vertrekt met deze workshop vanuit Visual Thinking Strategies (VTS) en laat jullie met speelse oefeningen bewust kijken naar kunst. Iedereen kan dit en het werkt ook nog eens verbindend. Na deze korte kunst-focus heb je weer energie voor de rest van de dag. 

Tijdens de middagpauze verwelkomt tentoonstellingsprogrammator Mieke van der Heijden je in de exporuimte van CC Zwaneberg. Hier loopt dan de tentoonstelling Slumber Encounters van kunstenaar Denie Put. Mieke heeft een simpele missie: mensen helpen om zelf te kunnen kijken naar kunst, en er daardoor ook van te gaan houden. 

  • Dinsdag 4 oktober om 12:30 uur
  • In de exporuimte van CC Zwaneberg, Cultuurplein 1 2220 Heist-op-den-Berg
  • Gratis / Inschrijven is niet nodig
  • Meer info over de expo vind je hier.


Boekvoorstelling ‘Eigenwijs door de midlifeshift’ & workshop door Griet Geeraert

Wie ben je eigenlijk? Ik wou het wel eens weten. Want ook al was ik gelukkig, ergens onderweg was ik misschien toch de verbinding kwijtgeraakt. Er moest toch méér zijn. Meer passie, meer bezieling, meer hart. Een hoger plan. Want 'alles heeft een reden'. Maar wat was mijn reden en wat was mijn plan? ... 'EIGENWIJS DOOR DE MIDLIFESHIFT' is een bijzonder en toegankelijk boek over de intense impact van een midlifecrisis en hoe je deze kan ombuigen naar een vruchtbare midlifeshift.” – Griet Geeraert

Tijdens de workshop biedt Griet via een roadmap een duidelijke en uitgebreide leidraad om je eigen weg te vinden in de midlifecrisis en deze te veranderen naar een vruchtbare midlifeshift. De ‘midlife’ is een oproep en uitnodiging om te groeien, open te bloeien en onze kwaliteiten ten volle te ontwikkelen.

  • Donderdag 13 oktober van 14 tot 17 uur
  • In café Velodroom van CC Zwaneberg, Cultuurplein 1 2220 Heist-op-den-Berg
  • Gratis
  • Inschrijven via welzijn@heist-op-den-berg.be of 015 46 18 20.


Te Gek?!-maaltijd & lezing 'Samen veerKRACHTig’ door Hugo Van den Bergh

Eén op de vier mensen krijgen in de loop van hun leven te maken met psychische problemen. Toch is praten over deze problemen vaak nog moeilijk, laat staan het echt zoeken van hulp. Tijdens de lezing geeft Hugo Van den Bergh meer uitleg over het onderwerp geestelijke gezondheid én biedt hij hulpmiddelen om hier zelf mee aan de slag te gaan.  

  • Donderdag 20 oktober om 11.30 uur (maaltijd) en/of 13.30 uur (lezing). Aansluiten voor de lezing kan zonder een maaltijd te nuttigen.
  • In de Dorpskom in Parochiezaal Schriek, Leo Kempenaersstraat 16 2223 Schriek
  • Te Gek?!-maaltijd: 8 euro (basis) / 1,60 euro (VTK)
    Lezing: gratis (koffie: 1 euro basis / 0,20 euro (VTK)
  • Inschrijven via dorpskom@heist-op-den-berg.be of 015 46 10 01.


Wandeling ‘Babbels op de bank’

  • Hoe werkt het?
    • Je wandelt langs een aantal banken.
    • Aan elke bank hangt een bordje met een vraag of zin.
    • Je zet je neer op een bank en je bespreekt de vraag of zin met je bankgenoten.
    • Je leert elkaar (beter) kennen en je versterkt je veerkracht onderweg!
  • Praktisch
    • Heel de maand oktober
    • Provinciaal Groendomein De Averegten, Boonmarkt 4 A 2220 Heist-op-den-Berg
    • Gratis
    • De wandeling is 3,3 km lang en toegankelijk voor rolstoelgebruikers en wandelaars met honden aan de leiband. Je volgt de rode route. De plaatsen van de babbelbanken zijn aangegeven met een rode tekstballon. Je kan eender waar aan de route beginnen.

Download het plannetje


Spreuken in het straatbeeld

We willen in oktober zoveel mogelijk spreuken in het straatbeeld, in etalages en op vensters zien verschijnen. Spreuken die het voordeel van een goede geestelijke gezondheid benadrukken: fijne woordspelingen, deugddoende boodschappen, quotes van bekende of lokale helden … Zo toveren we een glimlach of ontroering op het gezicht van voorbijgangers en doen we hen nadenken over hun mentale gezondheid. Op het zelfde moment werkt de actie op een leuke manier mee tegen het taboe dat nog steeds rust op (problemen met) geestelijke gezondheid.

Wil jij meewerken aan deze actie? Neem een krijtstift en plaats een spreuk op je raam waar veel voorbijgangers langskomen.

  • Heel de maand oktober
  • In Heist-op-den-Berg en deelgemeenten


Raamtekening Huis Dresselaers

Dieter Dresselaers gaat nog een stapje verder met de spreukenactie en creëert een raamtekening in het kader van deze tiendaagse op de ramen van CC Zwaneberg. Met deze raamtekening wil hij voorbijgangers laten stilstaan bij de prikkels waarmee we dagelijks te maken krijgen. Het werk is gemaakt vanuit een samenwerking tussen Dieter en zijn vader. Deze samenwerking zorgt voor een extra energie en zorgt voor een andere kijk op mentale gezondheid. Kom jij zijn werk bewonderen? Wat neem jij mee uit dit werk?

  • Heel de maand oktober
  • CC Zwaneberg, Cultuurplein 1 2220 Heist-op-den-Berg

Academie Beeldende en Toegepaste kunsten / Academie Muziek Woord en Dans

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft 3000 onderzoeken bestudeert en besluit: het actief of passief beleven van kunst bevordert de gezondheid en het algemene geluk.

Een aantal voorbeelden:

  • Muziek maken en beluisteren, dansen, kunst maken of een bezoek aan een museum helpt bij het verminderen en voorkomen van stress.
  • Deelnemen aan culturele activiteiten bevordert de eigenwaarde en het zelfvertrouwen.
  • Het contact met de kunsten vermindert het gevaar op een mentale ziekte zoals depressie.

De academies willen hun werking onder de brede aandacht brengen. Hoewel in oktober de inschrijvingen zijn afgelopen, kan een kennismaking met de ateliers misschien ook al heilzaam werken en de interesse opwekken om deel te nemen aan een van de ateliers volgend schooljaar. Wie graag een bezoekje brengt aan de ateliers, is zeker welkom. 

  • Heel de maand oktober
  • Meer info over de uren en locaties van de ateliers:


Zelf aan de slag in de bibliotheek

Wil je graag zelf aan de slag gaan met je (mentale) gezondheid? Of wil je manieren ontdekken om positiever of gelukkiger door het leven te gaan? Lukt het je niet om te stoppen met piekeren? Heb je vragen rond een bepaalde (mentale) ziekte? Wil je het onderwerp geestelijke gezondheid bespreekbaar maken op kindermaat? Kom dan zeker langs in de bibliotheek!

De medewerkers van de bibliotheek verzamelen vanaf 12 oktober allerlei boeken en DVD’s (voor alle leeftijden) in hun infostand rond belangrijke thema’s die gaan over geestelijke gezondheid.

  • Vanaf 12 oktober
  • In de bibliotheek van  Heist-op-den-Berg, Cultuurplein 2 2220 Heist-op-den-Berg

 

Contactinformatie