Wekelijkse lessen

Voor het volgende schooljaar 2020-2021 staan ook weer heel wat wekelijkse lessen op de planning. Inschrijven is noodzakelijk. Overdag geen tijd? Neem dan zeker een kijkje bij ons start to-aanbod ontwikkeld in het kader van de maand van de sportclub. 

  • Tijdens de schoolvakanties en op feestdagen gaan onze lessen NIET door.
  • Onze lessen gaan door bij een minimum van 10 inschrijvingen.
  • Bij inschrijving kies je het uur waarop je deelneemt als de les op meerdere momenten aangeboden wordt.
  • Alle lessen zijn uiteraard onder voorbehoud van de coronamaatregelen die op dat ogenblik van kracht zijn.

Inschrijven kan vanaf 11 augustus 2020 - 9 uur: 

  • via de webshop
  • telefonisch tijdens de openingsuren: 015 75 86 57
  • ter plaatse inschrijven is niet mogelijk. Ons loket is gesloten tot 31 augustus omwille van de coronamaatregelen. 
  • via mail inschrijven is niet mogelijk

Aeronetics

Aeronetics is een combinatie van vet verbrandende en spier verstevigende oefeningen op muziek.  

Waar: De Sporthal, Lostraat 48A, 2220 Heist-op-den-Berg

Wanneer: Op maandag van 9.30 tot 10.25 uur of van 10.30 tot 11.25 uur.

Eerste les: maandag 7 september 2020

Laatste les: maandag 14 juni 2021

Doelgroep: Volwassenen 

Prijs: € 56 (VT-kaart: € 11,20) voor het hele seizoen.

Seniorengym

Tijdens deze les wordt vooral gewerkt op beweging en onderhouden van het lichaam, volledig op maat van de senior. We sporten samen gedurende één uurtje en aansluitend aan de les kunnen de deelnemers die willen gezellig napraten bij een koffie.

Waar en wanneer: 

  • Op maandag van 13.30 tot 14.30 uur in De Sporthal, Lostraat 48A, 2220 Heist-op-den-Berg.
  • Op dinsdag van 8.45 tot 9.45 uur en 13.30 tot 14.30 uur in de turnzaal in Hallaar, Leopoldlei z/n. Nabij de grote parking.
  • Op woensdag van 10.00 tot 11.00 uur in De Sporthal, Lostraat 48A, 2220 Heist-op-den-Berg.

Eerste lessen: maandag 7, dinsdag 8 en woensdag 9 september 2020

Laatste lessen: maandag 14, dinsdag 15 en woensdag 16 juni 2021 

Doelgroep: Senioren (+ 50 jaar)

Prijs: € 35 (VT-kaart: € 7) voor het hele seizoen.

Rugscholing

Er worden in deze lessenreeks specifieke en doelgerichte oefenvormen gegeven ter preventie en verbetering van de rug.

Waar: De Sporthal, Lostraat 48A, 2220 Heist-op-den-Berg

Wanneer: Op dinsdag van 11.00 tot 11.55 uur.

Eerste les: dinsdag 8 september 2020

Laatste les: dinsdag 15 juni 2021

Doelgroep: Volwassenen

Prijs: € 60(VT-kaart: € 12) voor het hele seizoen.

Zumba Gold

Zumba Gold is ontwikkeld voor senioren (+50) die het om fysieke of andere reden liever wat rustiger hebben. Zumba Gold is fysiek minder zwaar dan de klassieke Zumba, het tempo ligt hier minder hoog en er wordt meer aandacht besteed aan de basisbewegingen.

Waar: De Sporthal, Lostraat 48A, 2220 Heist-op-den-Berg

Wanneer: 

  • Op dinsdag van 10 tot 10.55 uur.
  • Op donderdag van 10 tot 10.55 uur.

Eerste les: dinsdag 8 en donderdag 10 september 2020

Laatste les: dinsdag 15 en donderdag 17 juni 2021

Doelgroep: Volwassenen

Prijs: € 56 (VT-kaart: € 11,20) voor het hele seizoen.

Bodyfit op woensdag

Een heel afwisselende les op muziek met aerobic oefeningen, BBB-oefeningen, figuurtraining en stabilisatie oefeningen waarbij geregeld gebruik wordt gemaakt van fitballen, halters, dynabands, ….  

Waar: De Sporthal, Lostraat 48A, 2220 Heist-op-den-Berg

Wanneer: Wekelijks op woensdag van 9 tot 9.55 uur.

Eerste les: woensdag 9 september 2020

Laatste les: woensdag 16 juni 2021

Doelgroep: Volwassenen 

Prijs: € 60 (VT-kaart: € 12) voor het hele seizoen.

Step aerobics: NIEUW

Aerobics is een efficiënte fysieke training op muziek waarbij kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Voor deze les maken we gebruik van steps, een soort platform waarmee we onze bewegingen combineren.

Waar: De Sporthal, Lostraat 48A, 2220 Heist-op-den-Berg

Wanneer: 

  • Op woensdag van 11.05 tot 12.00 uur.
  • Op donderdag van 9.00 tot 9.55 uur

Eerste les: woensdag 9 en donderdag 10 september 2020

Laatste les: woensdag 16 en donderdag 17 december 2020

Doelgroep: Volwassenen 

Prijs: € 23 (VT-kaart: € 4,60)

Contactinformatie