Wekelijkse lessen

Voor het volgende schooljaar 2019-2020 staan ook weer heel wat wekelijkse lessen op de planning. Inschrijven is noodzakelijk en mogelijk vanaf maandag 12 augustus om 9 uur bij team Sport en Jeugd. De lessen starten in de week van 9 september en lopen tot de week van 15 juni (met uitzondering van aquagym). De lessen vinden wekelijks plaats behalve op feestdagen en in schoolvakanties.

Inschrijven kan: 

  • via de webshop
  • ter plaatse of telefonisch tijdens de openingsuren: De Sporthal, Lostraat 48 A, 015 75 86 57
  • via mail inschrijven is niet mogelijk

Aeronetics
Aeronetics is een combinatie van vetverbrandende en spierverstevigende oefeningen op muziek.  

Aeronetics

  • Waar: De Sporthal, Lostraat 48 A, 2220 Heist-op-den-Berg
  • Wanneer:
    • maandag van 9.30 tot 10.25 uur
    • maandag van 10.30 tot 11.25 uur.
  • Prijs: 56 euro (vrijetijdskaart: 11,20 euro) voor het hele seizoen.

Seniorengym
Tijdens deze les wordt vooral gewerkt op beweging en onderhouden van het lichaam, volledig op maat van de senior.

Seniorengym

  • Waar en wanneer
    • maandag om 13.30 uur in De Sporthal, Lostraat 48 A, 2220 Heist-op-den-Berg.
    • dinsdag om 9 uur in de turnzaal in Hallaar, Leopoldlei z/n. Nabij de grote parking.
    • dinsdag om 13.30 uur in de turnzaal in Hallaar, Leopoldlei z/n. Nabij de grote parking.
    • woensdag om 10.15 uur in De Sporthal, Lostraat 48 A, 2220 Heist-op-den-Berg.
  • Prijs: 35 euro (vrijetijdskaart: 7 euro) voor het hele seizoen.

Rugscholing
Er worden in deze lessenreeks specifieke en doelgerichte oefenvormen gegeven ter preventie en verbetering van de rug.

 

 

 

 

 

 


  • Waar: De Sporthal, Lostraat 48 A, 2220 Heist-op-den-Berg
  • Wanneer: dinsdag van 10.45 tot 11.45 uur.
  • Prijs: 60 euro (vrijetijdskaart: 12 euro) voor het hele seizoen.

Bodyfit
Een heel afwisselende les op muziek met aerobic oefeningen, BBB-oefeningen, figuurtraining en stabilisatie oefeningen waarbij geregeld gebruik wordt gemaakt van fitballen, halters, dynabands, ...

Aeronetics met kracht en stabilisatie

  • Waar: De Sporthal, Lostraat 48 A, 2220 Heist-op-den-Berg
  • Wanneer: woensdag van 9 tot 10 uur.
  • Prijs: 60 euro (vrijetijdskaart: 12 euro) voor het hele seizoen.

Aquagym
In het water ben je lichter waardoor de impact op je gewrichten en spieren vermindert, maar na het uitvoeren van de oefeningen op muziek zal je na de les toch moe maar voldaan naar huis terugkeren.

Aquagym

  • Waar: gemeentelijk zwembad Heist-op-den-Berg, Lostraat 48, 2220 Heist-op-den-Berg
  • Wanneer:
    • donderdag van 15.15 tot 16 uur. Opgelet: deze lessen eindigen op 19 december 2019.
    • dinsdag van 15.15 tot 16 uur. Opgelet: deze lessen eindigen op 17 december 2019.
  • Prijs: 28 euro (vrijetijdskaart: 5,60 euro) tot december 2019.

Zumba Gold
Zumba Gold is ontwikkeld voor senioren (+50) die het om fysieke of andere reden liever wat rustiger hebben. Zumba Gold is fysiek minder zwaar dan de klassieke Zumba, het tempo ligt hier minder hoog en er wordt meer aandacht besteed aan de basisbewegingen.

  • Waar: De Sporthal, Lostraat 48 A, 2220 Heist-op-den-Berg
  • Wanneer: 
    • dinsdag van 9 tot 9.55 uur 
    • dinsdag van 10 tot 10.55 uur
    • donderdag van 10 tot 10.55 uur
  • Prijs:  56 euro (VT-kaart: 11,20 euro) voor het hele seizoen.

Contactinformatie